*Только от того, что вы написали* выглядит так, как будто вы не едите достаточно, который может причинить организму адаптироваться в короткие сроки, чтобы не терять вес (мышцы легче сломать, чем жир в гипо-калорийная диета). Вы отслеживать, что вы едите в любом виде? Это всегда мой первый идти, чтобы, когда люди имеют проблемы с потерей веса. Метки объяснить, почему. Мой пришел через несколько минут после твоего. как насчет соли Epsom они помогут? +1 минимум углеводов прекрасно, если ваши тренировки действительно требует очень много, которые по два часа в день Вы, конечно же. Хорошая точка зрения. Возможно, я не достаточно точным - позиция локтей является ключевым здесь. Однако трудно иметь локти близко к телу, с широким хватом... :) в любом случае - я хотел бы знать, что делает разницу. Это упражнение известно для активации всех глав дерева. Я знаю, что она может меняться, но все равно - я могу рассказать, как и почему. Сколько веса вы потеряли за это время? Сколько жира? И что еще более важно, насколько Вы были в программе?

Делать максимум, что вы можете справиться с тренировки ног вес. Массово тяжелые жимы ногами, приседания одной ноге и т. д. - В основном высокой интенсивности тренировка ног с тяжелым весом можно справиться, пока не удастся (друг поможет)