Вопросы с тегом 'yoga'

Так что вывод - армии учебные программы сосредоточиться на умственной и физической устойчивости, повышая мышечную выносливость, позволяет для интенсивной работы в течение длительного периода времени? Я думаю, ч ...
45

Улучшения диета для улучшения кости/суставы?

Вес: 80 кг / 176 фунтов Высота: ~192см / 6 футов 4 Возраст: 19 Я пытаюсь улучшить мои кости/суставы и очень переживаю, что из-за недостаточного питания, это тяжелая пробежка. Я прошу советы по улучшению моей диеты. Я стал спортсмен в возрасте 15 лет, и не позволю себе зайти так. Я сделал боевых искусств, плавания и регби. В течение последних двух лет, я в основном работаю на мой собственный, делая обучение сопротивления, пытаясь улучшить баланс мышц антагонистов, интервальный бег и кардио. В целом, я ставлю прочность связок и суставов ста ...
21 сент. 2012 г., 16:13:46
43

Что я должен знать о износ на вес машины?

Мой отец дает мне свой старый вес машины. Он не использовал его в довольно много лет (10+) и он был снаружи (мы вам зима 4-5 месяцев в году, с 3-4 метров снега в среднем) за последние 3 года. Весы сами были защищены от элементов, но все остальное (кабели, валики стула) были раскрыты. Как только я понял, что ее части я должен смотреть на износ (и что я должен искать) с прицелом на замену, так что как только я начну использовать его, он будет быть безопасным. Машина выглядит как на рисунке ниже: Вес машины http://www.weig ...
26 авг. 2016 г., 14:04:53
37

Почему ходьба 10 км оставить вас больше энергии?

От: Какие плюсы и минусы бега по сравнению с ходьбой? Если вы бежите 10 км, вы, вероятно, найдете, что это трудно сделать что-нибудь еще до конца дня. Пешком 10 миль оставит вас будет больше энергии.[зю] Почему ходьба оставил нам больше энергии? Есть ли доказательства за это претензии? ...
10 сент. 2015 г., 7:02:50
40

Безопасный артериальное давление упражнения

Мне 27. Обычно работаю программистом. Я отслеживал мое кровяное давление и частоту сердечных сокращений и в покое, они довольно высокие (около 120/80 и 90+ ударов в минуту). Я решил пойти на пробежку сегодня, в сочетании с некоторыми приседания и отжимания. Мой пульс был по-прежнему безопасен для моего возраста (около 140 уд / мин), но мое кровяное давление подскочила до 166/93. Я обычно кружится голова после тренировки, но сейчас я понимаю, что это из-за артериальное давление, а не пульс. Поэтому, вопрос.. как ...
1 авг. 2017 г., 10:19:18
35

Идеальный ИМТ / тела и Vicelar жира для моего тела измерения

Мне 43 года , Рост 166 КМВ , вес 75.8 кг , ИМТ 27.5 , жира 32.8% , на ощупь 10% , что бы быть идеальные размеры для меня. Какие шаги / действия, которые должны быть приняты для достижения фитнес. ...
31 мар. 2016 г., 0:26:05
45

как измерить мою полную пригодность?

есть ли способ, чтобы оценить свой общий фитнес, как мышечная сила, мышечная выносливость, сердечно-сосудистую выносливость, гибкость, и жировой состав. Я имею в виду приложение или веб-сайт, чтобы получить мои данные (вес, рост, ИМТ, ... ) и определить, насколько здоров и хорошо-форму я? Я могу вычислить: ИМТ, ОТБ, жир состав, тип кости, калории нужны. у меня, но я не знаю, как связать их в мой фитнес если знаете такой ресурс или не знаете, как измерить себя, пожалуйста, скажи. любой ответ благодарен. ...
17 мар. 2013 г., 9:41:14