Вопросы с тегом 'workout'

@LegoStormtroopr свой источник среди большинства других, явно относится к "тренировку сопротивления", за которым следует или предшествует предупреждение об осторожности и безопасное выполнение под руководство ...
33

Сывороточный протеин для увеличения веса?

Я намерен набрать вес и я хочу мускулистого тела, и я собираюсь отработать. Будет сывороточный протеин помог мне в вес и набрать мышечную массу? И что я должен принимать, изолят или концентрат? Мой вес 63 кг (приблизительно 138 фунтов) и высотой 5'9.5" ...
30 июн. 2012 г., 21:15:44
33

запястье/боль в предплечье когда делаю подтягивания

просто начал делать подтягивания снова через некоторое время как у меня прям подтянуть бар для домашнего использования... поэтому, когда я пошла на это, я делал это в течение примерно 10 мин. затем перестал делать десять повторений каждый раз, но примерно через час она начинает болеть когда я пытался сделать более подтягивания или других подобных мероприятий. что я могу сделать, чтобы помочь ей оправиться и то, что произошло? может ли это быть растяжение связок на обоих запястьях? мне 17, мужчина спасиб ...
6 июн. 2011 г., 3:07:27
43

Что я могу сделать, чтобы мой АБС выглядеть наилучшим образом в очень короткие сроки?

Это несколько теоретический, но я считаю, что достаточно часто. Я в хорошей форме, хорошее спортивное телосложение и т. д. У меня есть приличное определение в мой АБС (вы можете увидеть задатки 6-Pack или, по крайней мере, 4-пакет). Как и большинство людей, я получил немного жира в нижней части живота. Также я заметил, что мой живот выглядит лучше в несколько раз чем другие. Сказать, что я стала ходить на пляж через неделю, и хотел сделать все возможное, чтобы выглядеть как можно лучше, с фокусом на моей АБС. Какие бы идеальные вещи, чтобы сделать между сейчас ...
25 окт. 2010 г., 7:42:02
42

Эти веса абсолютно наблюдателей продукты здорового?

Я пытаюсь похудеть и урезать на всех перекусов, но еще нужно разобраться с моим ужином. Я не могу готовить на всех. Я вижу эти Весонаблюдатели замороженные блюда на сайт sainsburys и глядя на поле, я бы сказал, что выглядит питание хорошее. Но я знаю, что многие продукты, обозначенные как "здоровый", на самом деле нет. Эти продукты, я говорю. http://www.weightwatchersfoods.co.uk/products/evening-meal/chilled-prepared-meals.html Спасибо. ...
19 авг. 2010 г., 10:10:44
38

Должен ли я заниматься йогой, если у меня есть симптомы гриппа?

Сегодня утром у меня начались симптомы гриппа, больного горла, чихание и т. д. Я должен остаться дома или занятия йогой могут улучшить симптомы? ...
18 авг. 2016 г., 16:59:21
33

Сывороточный протеин для увеличения веса?

Я намерен набрать вес и я хочу мускулистого тела, и я собираюсь отработать. Будет сывороточный протеин помог мне в вес и набрать мышечную массу? И что я должен принимать, изолят или концентрат? Мой вес 63 кг (приблизительно 138 фунтов) и высотой 5'9.5" ...
30 июн. 2012 г., 21:15:44
43

Делать протеиновые коктейли действительно повредить почки?

Я читала про протеиновые коктейли, его преимущества и побочные эффекты. Однако я использовал его много раз, как мой пост тренировки напитка. У меня нет никаких сомнений в преимуществах, которые я получаю в моей протеиновый коктейль, я набрал массы ( я был тощим парнем тогда) , и я не про жировую массу, я обрел мышцы, я читала, что белковые коктейли на самом деле поражения почек и печени, поскольку организм не может синтезировать белок очень хорошо. Эту статью я читал говорит, что это повреждает почки и печень: http://www.bbc.co.uk/newsbeat/194 ...
11 мая 2019 г., 13:24:13
39

Что самый лучший режим во время сна?

Там было несколько вопросов о лишении сна спросил Здесь. Ответ, кажется, "не делай этого". Это похоже на то, что Google тоже говорит. Однако, у меня ребенок скоро в моем доме. Это в сочетании с полный рабочий день и неполный рабочий день наркомания программирования собирается ограничить количество сна, я смогу сделать. Поэтому мне нужно, чтобы подготовить себя, чтобы справится как можно. Моей главной задачей в это время будет умственную активность и стойкость. Я предполагаю, что обучение веса будет ...
19 авг. 2014 г., 4:25:04
32

Есть ли польза от растяжка с весами?

Такой растяжки я имею в виду, это то, некоторые школы заставляют своих детей делать на утренней перекличке. Пропустить через части этого видео, чтобы получить общее представление. https://www.youtube.com/watch?v=j-uadHt_oyM В двух словах, растягивание предполагает, стоя с ногами на ширине плеч и двигайте руками вверх/вниз/вокруг. Так что делаю это с весами похоже на динамическую версию держа руки прямо с тяжелого веса (известно, хорошая тренировка плеча). Есть ли выгода делать это с весом в каждой руке. Кто-нибудь делал ...
25 мая 2015 г., 5:08:00
30

Каким должно быть правильное время, чтобы надеть пояс (если таковые имеются)?

Мой нынешний вес составляет 57 кг (125.6 кг) и 179 CMS в высоту. Я на stronglift 5*5 Приседания и мой вес достиг 110 кг и становая тяга в 155 фунтов, в то время как веса в других упражнениях сравнительно ниже, чем мой вес, то я хотел бы знать, что бы быть правильный вес, чтобы начать носить пояс во время приседаний и тяги или даже надеть ремень на все? Идея ношения пояса пришло мне в голову, потому что я заметил некоторые поясницу боль сегодня, чего раньше никогда не было. Также мне интересно, если ремень обеспечивает ...
5 янв. 2017 г., 17:41:24
45

Будете есть только белок заставить меня потерять вес быстрее, без мышцы рвутся?

Я на кетогенной диете в течение последних двух месяцев, а также занимаюсь тяжелой атлетикой три раза в неделю. Мне нужно 2900 ккал в день, чтобы поддерживать мой вес, но я ем по 20% - й дефицит, чтобы терять вес - 25г углеводов, 160г белка и 175 г жиров в день. Но тот факт, что я в кетоз означает, что я уже в основном сжигается жир - Почему нельзя сжигать жир в моем теле вместо пачки масла? Как я понимаю, все, что действительно имеет значение в предупреждении мышечной атрофии является то, что вы полу ...
3 окт. 2015 г., 1:51:47
33

Сколько избытка разумно? (Помощь для нового штангиста)

Меня зовут Шон и я довольно новыми для тяжелой атлетики. Я пытаюсь оздоровиться за последние несколько месяцев, и за последний месяц или около того я пытался получить больше опыта с силовыми тренировками, чтобы набрать мышечную. В последнее время я стал очень обескуражен и уверены в том, что изменения я делаю, чтобы помочь сделать мышцы более успешны или нет. Это какая-то информация о моем теле: Вес: 201Ibs Рост: 5'9" Процент Жира: 29% Я внес изменения в распорядок дня, в основном упражнения несколько раз в неделю. Я начал работать после, воодушевленный моим б ...
27 сент. 2014 г., 15:21:42