Вопросы с тегом 'weight-gain'

Хотя это не совсем ошибка, Я не совсем согласен с ответом здесь. Это звучит как вопрос, как я понимаю, это почему все остальные для более тяжелых подъемников. Кроме того, никто не решает вопрос о обмен веществ. Анаэробн ...
38

Это Палео хороший тренировочный марафон диеты?

Я занимаюсь силовой и физической подготовки за последние 4 месяца во время принятия Палео диета с самого начала, это дало положительные результаты, и я очень доволен тем, как все прошло. Я скоро начинаю готовиться к моему первому марафону (ИК!) и когда я делаю мой режим тренировок будет кардинально изменить. Вместо того, чтобы заниматься гантелями 3 дня в неделю я занимаюсь 3 дня в неделю с помощью силовых тренировок в выходные дни. Это Палео диета прекрасно подходит для тренировок? Обновление: мой тип ...
25 дек. 2017 г., 2:33:56
45

Планы тренировок для резки

Фон Последние 6 месяцев я был на ссыпая участка, где я был в состоянии получить около 9кг (с 78 кг до 87кг), сочетание мышц и жира. Последние 6 недель, я делала программу по жиму штанги лежа, который увеличил свой 1ПМ на 10%. Я сейчас ищу переложить на разделочную фазу, и потерять часть жира я набрала, сохранив при этом как можно больше мышечной массы. Вопрос Есть ли рекомендуемые планы тренировок для резки? На данный момент мой план состоит в следующем: 3-сплит (ноги, толкать, тянуть) 5х5 на основные упражнения каждый день (не считая размино ...
19 авг. 2018 г., 11:52:59
45

Тренировки в вечернее время и спать

Часто я могу осуществлять только в вечернее время, но я этого не делаю, потому что боюсь влияют на сон и циркадный ритм. Я думаю, я должен иметь лучшее понимание. Так как различные формы физических нагрузок перед сном влияет на сон и циркадные ритмы? В моем случае это будет ВИИТ-как сессий, возможно, более низкой интенсивности, в течение 5-15 минут. Тренировки с отягощениями вечером обычно "анти-дом" ремонт или "вернуться", где я пытаюсь тренировать легкие и не вызывают микротравмы/Домс (но часто я прогадать) ...
24 авг. 2016 г., 3:27:14
33

Сывороточный протеин для увеличения веса?

Я намерен набрать вес и я хочу мускулистого тела, и я собираюсь отработать. Будет сывороточный протеин помог мне в вес и набрать мышечную массу? И что я должен принимать, изолят или концентрат? Мой вес 63 кг (приблизительно 138 фунтов) и высотой 5'9.5" ...
30 июн. 2012 г., 21:15:44
44

как исправить осанку шеи вперед?

Я "программист". Недавно я заметил, что я жертва вперед осанки шеи. Я знаю, что мой компьютер realated работа является причиной этого. Я пытаюсь исправить мою осанку. но при этом я чувствую больше боль в шее и сзади мышцы шеи. Пожалуйста, помогите мне ...
19 апр. 2017 г., 21:58:04
43

будет кардио компромисс массу, если я в профицит калорий?

Я знаю, что это не черный и белый простой. Если я потребляю достаточно (90%чистоты) калорий, кардио будет компромисс массы? Или дефицит основной фактор людоедской? ...
15 апр. 2016 г., 2:11:26
30

Как сделать на одной руке отжиматься?

Я бы хотел сделать одну руку отжимания. Я в курсе руководство по Beastskills, но это не входит в большое количество подробностей о том, как на самом деле прогресс в этом (для справки, я пытаюсь делать то, что упомянутые в этом руководстве как "рука" способ - то есть. обычные отжимания форма, одной рукой, не кривя себя как-то сместить свой центр масс). В настоящее время, когда я попробовать его, я не могу даже снизить себе: я управляю несколько сантиметров, а затем просто бросить. Я думаю, я не выдержу напряжения? ...
16 мая 2018 г., 15:48:43
41

Wristpain после подтягивания

Некоторое время назад я начал работать над моей первой подтяжки - я занимаюсь негативов довольно долго. Недавно я решила, что постараюсь сделать подтяжки, и я сделал. В течение недели или двух я делаю 3-4 подтягивания в ряд, в зависимости от того, как хороший день im имея. Недавно я испытываем краску на моих запястьях. Я не могу действительно точно определить ситуации, в которых это больно, но это имеет тенденцию быть, когда я, используя силу, чтобы держать запястья прямыми или когда там это шок для него (например, размахивание кулаками в сум ...
21 июн. 2016 г., 23:09:09
44

Сексуальное Возбуждение, чтобы ускорить выздоровление?

Это жизнеспособная после тренировки способ, чтобы сделать себя сексуально возбужденным в течение длительного периода времени? Исследования показывают, что усиливает сексуальное возбуждение испытание. в обеих мужчинах и женщинах и т. д. Я предполагаю, что это должно остаться выше базового, если субъект постоянно заставляет себя оставаться сексуально возбужден в течение более длительного периода. Я мог бы делать интенсивные тренировки, и дополнение с порно (или даже воображение в покое!) в течение 3-4 часов подряд и не включают мастурбацию, ...
24 июл. 2016 г., 9:54:59
32

Страх-контроль нервную систему

Я хочу избежать ситуации, когда приходит ко мне или быть готовым. Во-первых,мы все слишком боятся меня.Проблема-это когда я боюсь, мои ноги трясутся, я думаю, что заполнить, что у меня есть и думаю, думаю, что те, страх мысли без остановки. Я теряю контроль над телом. Я не обычный парень я тренировки мое тело на ежедневной основе, и я разработал много моих тела,то есть мышц.Кроме того я играю в футбол 3 раза в неделю,кроме тренировки тела.Как я могу контролировать с некоторыми приемами, когда приходит страх? (Особенно дл ...
5 мая 2016 г., 9:18:32
41

Травмы Голеностопа От Футбола

Недавно я пошел в мой футбол, и я рассказал РП, что я напрягал свои верхние улучшенный связки, или что-то в этом роде. Прошла неделя и два дня, и сегодня был мой первый день даже отдаленно не умея ходить..что нужно сделать, чтобы увеличить свою силу в лодыжку и вернуться как можно быстрее играть? ...
20 мая 2011 г., 3:09:40
30

Есть ли какая-то формула для расчета % жира от ПОВ значение?

У меня жира масштаба, который измеряет свой вес, % жира, мышечной массы, костной массы, БМР, AMR и другие. Его компания Beurer БФ-750. Проблема с этой машиной, если я установил мой уровень активности разных его показывает мой % жира совершенно разные. Единственное, что почти всегда одинаковые на всех уровнях деятельности БМР. Есть ли формула для расчета % жира, используя БМР на мой собственный? ...
14 дек. 2012 г., 14:41:24
36

Приседание с машиной Смита

Когда я делаю приседания на Смите машина, я начну с моей ноги в нескольких футах передо мной и спускайтесь вниз, пока я нахожусь в сидячем положении. Я заметил, что некоторые люди идут вниз, почти касаясь земли. Данная форма работы различных мышц? ...
20 янв. 2012 г., 1:19:16
45

Медленно переваривала пищу, а ешь

Я не уверен, если это правильный сайт, чтобы задать этот Допустим, что я принимаю казеин протеиновый коктейль утром скажем в 8 часов утра, это будет медленно переваривается, поэтому мне придется питательных веществ в течение нескольких часов У меня средне-быстрый метаболизм Поэтому казеин встряхните его должна длиться 8 часов Так что я беру мой второй завтрак в 10, а потом обед в 12 Так что к тому времени у меня второй завтрак и обед казеиновый протеин должен находиться в процессе переваривается ...
20 июл. 2010 г., 17:25:08
32

Страх-контроль нервную систему

Я хочу избежать ситуации, когда приходит ко мне или быть готовым. Во-первых,мы все слишком боятся меня.Проблема-это когда я боюсь, мои ноги трясутся, я думаю, что заполнить, что у меня есть и думаю, думаю, что те, страх мысли без остановки. Я теряю контроль над телом. Я не обычный парень я тренировки мое тело на ежедневной основе, и я разработал много моих тела,то есть мышц.Кроме того я играю в футбол 3 раза в неделю,кроме тренировки тела.Как я могу контролировать с некоторыми приемами, когда приходит страх? (Особенно дл ...
5 мая 2016 г., 9:18:32
38

Периодические тренировки, чтобы исправить переднего наклона таза?

Недавно я обнаружил, что причина моего тела кривые у меня нижняя часть спины из-за переднего наклона таза. Я потратил некоторое время на возможные исправления, но все сайты, что я нашел Предлагаю различные упражнения для закрепления переднего наклона таза, и мне сомнительно, какие из них выбрать В основном упор на то, что передняя тазовый наклон, его причины и симптомы как ее решить предлагаем только расплывчатые решения, как "отработать чаще" Поэтому, мне было интересно, если кто-то, желательно кто-нибудь с опытом в этом вопросе, мог бы предоставить мне че ...
15 июн. 2011 г., 23:40:23
42

Какой лучший/правильный способ для увеличение мышечной массы/силы?

Что это лучший способ и типов упражнений, которые могут помочь? Для упражнения, как долго и часто? Мое строение тела, а женщине-Восточной Азии, и это довольно трудно для меня, чтобы получить мышцы, особенно на руках (думать о цели как сильные удары ногами и руками Сила). ...
24 июл. 2011 г., 1:50:06
38

Я добился хороших результатов, сил моих плеч, если я пользуюсь им только раз в неделю?

Я пытаюсь увеличить мою силу передней плечо в попытке помочь восстановить мои плечи. Когда я был моложе, я делал много отжиманий, чтобы получить больше трицепс и мышцы груди. В результате моего плеча и мышцы груди стала достаточно развитой, но моя спина и задние мышцы плеча были проигнорированы. Я думаю, вот почему у меня проблемы с плечом, где мои плечи легко вывихнуть и у меня есть некоторые проблемы наброс в правое плечо. Я недавно пытался увеличить мой задний плеча и силы мышц спины. Но из-за моего графика, я только имел время, чтобы работать раз в неделю. Я ...
15 июл. 2017 г., 7:44:04
45

Тренировки в вечернее время и спать

Часто я могу осуществлять только в вечернее время, но я этого не делаю, потому что боюсь влияют на сон и циркадный ритм. Я думаю, я должен иметь лучшее понимание. Так как различные формы физических нагрузок перед сном влияет на сон и циркадные ритмы? В моем случае это будет ВИИТ-как сессий, возможно, более низкой интенсивности, в течение 5-15 минут. Тренировки с отягощениями вечером обычно "анти-дом" ремонт или "вернуться", где я пытаюсь тренировать легкие и не вызывают микротравмы/Домс (но часто я прогадать) ...
24 авг. 2016 г., 3:27:14
39

Как я могу тренироваться на 5к, а силовую тренировку, либо 5х5 и уменьшать вредное влияние на какую-либо?

Я за диван-к-5К программу обучения несколько месяцев назад в рамках подготовки к 5K гонки, но не работать вообще с тех пор. Я бы хотел вернуться в него делаем диван в 5К раз. Я делаю либо 5х5 сейчас, хоть и не делаю любой вид силовых тренировок, в последний раз я тренировался на 5к (ни за несколько лет до этого). Я либо в течение 8 недель не тянет, но хотите следовать обе программы одновременно, не один создает проблемы для других (или хотя бы минимизировать последствия). Оба на 3 дня в неделю программы, поэтому я не уверен, как лу ...
28 окт. 2019 г., 8:33:58
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil