Вопросы с тегом 'supplements'

Это. Основные мышцы, которые вы можете увидеть (экстерна) находятся только активизируются чуть при выполнении тяжелых подъемников. Это больше внутренние основные мышцы, которые обеспечивают баланс и осно ...
40

приседать гораздо больше, чем скамейке: нужно ввести больше верхней части тела лифты?

Моя программа на 6 месяцев 5х5 (либо). Моя последняя тренировка ("а") был присед 3х5 300 фунтов жим 5х5 167lbs 112lbs строки 5х5 Мои тренировки "Б": присед накладные пресс 5х5 105lbs становая тяга 1х5 265lbs (невыразительные, возможно, потому, что она идет после тяжелых приседаний) Там, кажется, де различие между моим корточки и других подъемников, по сравнению с этой диаграммой: Я не какое-то чудовище с огромными ногами, распределение мышц кажется довольно сбалансированным. 6 футов, вес 197lbs тело, мужчина 28yold Мой вопрос заключается в том, ...
11 июл. 2016 г., 0:13:12
34

Откуда вы знаете, сколько усилий нужно делать и как долго?

Когда потягиваясь и разминая мышцы, сколько я должен толкать мою мышц и как долго, прежде чем я занять несколько секунд перерыв? Я обычно зайти так далеко, как я могу, и столько времени, сколько я могу, и только если это действительно больно, я остановлюсь. Он может болеть еще несколько часов, так что это небольшой намек, что я делаю это неправильно, поэтому я надеюсь, что вы могли объяснить, как я должен растянуть? Спасибо. ...
12 февр. 2010 г., 17:44:46
36

Каковы факторы, влияющие на сжигание калорий?

Я бегаю на беговой дорожке каждый день в течение 10 минут со скоростью 6kmph. Беговая дорожка показывает количество сожженных калорий-около шестидесяти. Мой вопрос только времени,скорости и расстояния определяет сожженных калорий или есть другие факторы тоже? ...
19 сент. 2016 г., 11:33:10
39

Что самый лучший режим во время сна?

Там было несколько вопросов о лишении сна спросил Здесь. Ответ, кажется, "не делай этого". Это похоже на то, что Google тоже говорит. Однако, у меня ребенок скоро в моем доме. Это в сочетании с полный рабочий день и неполный рабочий день наркомания программирования собирается ограничить количество сна, я смогу сделать. Поэтому мне нужно, чтобы подготовить себя, чтобы справится как можно. Моей главной задачей в это время будет умственную активность и стойкость. Я предполагаю, что обучение веса будет ...
19 авг. 2014 г., 4:25:04
35

Сжигание жира добавки и их эффективность

Я понимаю, что общее мнение состоит в том, что лучше полагаться на упражнения/тренировки и правильное питание, чтобы похудеть. Однако, мне интересно, что еще можно использовать, чтобы ускорить этот процесс. Я слышал, что стеки ЭКА рода рискованные (и эфедрина является незаконным в США сейчас). Что люди используют, чтобы ускорить такие процессы эти дни? Я сделал немного исследования на Google филолог, а только добавка, которая, кажется, есть несколько научных работ на нем экстракты зеленого чая, но я тольк ...
30 мая 2010 г., 1:56:53
42

Способов подготовки телят с заблокированными лодыжки?

Я 26-летний мужчина и я были fitnessing за почти год, с целью набрать вес. Я родилась с пороком в правой ноге (кости были все в неправильных положениях) и короткое сухожилие агилис. После почти 20 раз операцию на ноге сейчас хороший, но очень неподвижные, они придают моей плюсневые кости друг с другом и блокируются лодыжки, я могу переместить его вверх и вниз немного, но не вбок. За эти годы у меня осталось большая разница в мышечной массе между двумя моими ногами. Моя правая голень 1/3 моей левой, левая нога сделала почти всю работу, всю ...
9 сент. 2015 г., 17:57:20
33

Может бег вверх/вниз по лестнице заменой для Hill работает на полумарафон?

Справочная информация : любительский/хобби бегун, сделал 4 10k работает с личным рекордом: 56 мин. Я тренировался для моего первого полумарафон (в 6 месяцев), и я в основном смотрю до конца без остановки; нет гола время для этого. У меня перелом малоберцовой кости 4 лет назад - это уже зажило, я до сих пор пластина внутри. Несмотря на полное выздоровление, я осторожен и предотвращение травматизма является одной из основных проблем. Маршрут в основном дороги, с некоторыми эстакады в прибрежный город, типичные те ...
21 дек. 2013 г., 0:20:52