Вопросы с тегом 'stretching'

Я редактировал свой вопрос, не стесняйтесь вернуть его. Ну если бы я знала, я бы не задавал здесь вопрос, не так ли? :) Причина, почему я сделал это замечание состоит в том, что тренажерный зал здесь об ...
34

Вес подготовки для повторного состава тела

Я 5 '11 183 фунтов и около 23% жира. Я новичок в разработке и я хотел бы некоторую помощь с силовые тренировки (кардио и при необходимости) программы. Я ищу, чтобы построить мышечную массу и терять жир. Спасибо! ...
23 июн. 2017 г., 9:37:41
34

Упражнения для увеличения скорости и силы

Я тренер по гандболу и тренера на пару команд в нашем клубе. Все команды имеют два тренинга, каждый час как минимум. Я ищу простое упражнение, которое может быть сделано без использования каких-либо отягощений, поскольку у нас нет никаких материалов. Цель упражнения следует увеличить скорость и прочность для игроков. На данный момент я даю им силу или скорость цепи на полчаса или около того. Скорость цепи будет содержать много мелких рывков, чтобы сосредоточиться на быстрый старт спринта. Также используется множество мелких скачков и быстрые шаги. Фокус ...
18 сент. 2019 г., 5:08:41
36

Не потребляемой энергии перед тренировкой влияние двигательных навыков и концентрации?

Я играл в настольный теннис с пустым желудком сегодня, и я не был концентрированным и моей игре не хватало точности. Есть ли связь? ...
13 апр. 2013 г., 7:34:31
39

Из формы и нуждается в помощи

Я геймер, и я использовал, чтобы быть 150 фунтов и мой вес увеличился примерно 215lb по. Какие тренировки и диеты мне следует попробовать настроить, чтобы похудеть и стать более здоровой? имейте в виду, я не фактически осуществлял через год или два. ...
27 окт. 2013 г., 16:36:15
31

Внутренний левый боль в колене вызывая дисбаланс мышц

Я делаю тренировки тай-бо в течение одного года, имея внутренние травмы левого колена. На самом деле,это не так больно, когда делаете приседания или пинков, но я чувствую боль, когда я делаю запускает упражнений ноги. К сожалению, сейчас я чувствую, что у меня дисбаланс мышц, причиняя моей травмы левого колена. То, что я до сих пор старался никогда не делать ноги запускает упражнений для коленей. Так вот и мои вопросы: Как сделать мои мышцы равновесие? Есть ли рутина тянется исправить мою левую боль в колене? Спасибо. ...
20 авг. 2014 г., 7:23:12
40

Ищу тщательное книга гимнастика

Я хочу научиться гимнастике: сальто, щука, планш, мост и т. д. Есть крошечная группа гимнастика в моем городе, но мой график не позволяет мне тренироваться с ними. Я могу использовать свое оборудование по мере необходимости. Что бы быть хорошим выбором книги или сайта, что помогли мне научиться гимнастике? Я хочу тщательной инструкции, советы форма, и предложил прогрессии. Для уточнения: я буду в состоянии иметь людей проверить мою форму, и сейчас и потом, но не так часто, как хотелось бы, поэтому я собираюсь сделать большинство учится сам. М ...
4 нояб. 2012 г., 22:14:43
45

Зачем мне развивать мышцы ног боли в 3 раза быстрее, когда только на велосипеде несколько дней?

Я пытаюсь определить, почему в некоторые дни я могу циклиться на том же велотренажере, с теми же настройками (седло @ "е", рули высоты, на "7"), в течение 20 минут, а остальные дни я могу только цикла по 7 минут, прежде чем я должен остановиться из-за боли в мышцах в мои бедра. Я отслеживал переменные, такие как, сон - та же сумма, включая глубокий сон; Иногда я могу цикл по 20 минут на всего 4 часа сна, в остальные дни я должна выйти через 7 минут, несмотря на 7 часов сна (в обоих случаях глубокий сон был около 50 - 60 минут) прием пищ ...
12 авг. 2016 г., 17:57:02
42

Как я могу исправить неровный стык?

Я 4'11 и 84 кг и делаю на 30 день Приседания вызов. Я на 25 день и я заметил, что правая сторона моя задница выглядит лучше, чем слева. Она круглее и больше поднял. Мне просто интересно, как я могу сбалансировать их. ...
24 авг. 2010 г., 13:12:39
39

Есть какие-то конкретные упражнения я могу сделать, чтобы укрепить колено?

Я нахожу после физических нагрузок (соревновательный баскетбол в частности), что мое колено нужна пара дней, чтобы восстановиться. Есть какие-то конкретные упражнения я могу сделать, чтобы укрепить сустав и уменьшить время восстановления? Я предпочитаю на дому техники. Специфика: я воткнула колено в скале в то время как Филдинг земного шарика три года назад и были проблемы с тех пор. Я ношу бандаж/рукав всякий раз, когда участвует в прыжке, хотя обычно я могу работать без боли. 95% времени, я в пор ...
22 авг. 2012 г., 17:00:25
30

Развивается медленный переход в мышцы-вверх

Я работаю над созданием мышцы-вверх: http://www.beastskills.com/tutorials/tutorials/53. Я могу выполнить мышцы в скорости, но я работаю на то, чтобы сделать переход из подтягивания в дип как можно медленнее, не опираясь на импульс, созданный в более ранних стадиях тянет. Выполняя помогать подтягиваться с 'прямыми руками' (открытый локоть) я могу имитировать движения медленно переходят к фазе погружения движения. Я могу подняться на прямые руки потяните вверх медленно до точки, где мои локти находятся на одном уровне с моей руки вокруг -26кг помощи, при собс ...
30 авг. 2017 г., 21:19:53
34

Широким хватом Подтягивания против "обычных" отжиманий

Какова цель, почему люди делают широким хватом Подтягивания? Я знаю, что эти подтягивания несколько сложнее, но я хотел бы знать, почему. Есть различные группы мышц подчеркнули? Или это широким хватом подтягиваться, эквивалентный взвешенный "нормальный" подтянуться? В последнем случае, может, кто-то предпочитает взвешенный "нормальный" подтягивания из-за большего диапазона движения? Редактировать: Чтобы прояснить мой вопрос: я говорю о pronated сцепление. ...
21 апр. 2019 г., 10:18:51
33

Есть постоянный урон при осуществлении через корчи?

Я решил велосипед более длинный путь, чем я обычно делаю и оказался пойманным в дождь и уезжали обратно к моей машине с некоторых крайних судороги ног. Это было очень больно, но я не хотел, чтобы его поймали уже затемно и в дождь, и обратный путь был чуть менее 2 часов. Я имел едва добрался до моей ноги полностью закрыты, но судороги постепенно прекратились, и я смог нормально ходить с незначительные боли в мышцах. Я понимаю, что ситуация, что я ставлю себя в ее можно было предотвратить, но мне было интересно, если есть какой-либо постоянный урон, когд ...
15 июн. 2010 г., 1:56:00
37

Как можно контролировать свой пульс во время бега?

У меня есть эта новая программа, которая говорит мне, чтобы держать пульс в определенной зоне. Например, я должен был держать свой максимальный пульс на 135 БПМ, около сорока пяти минут. Но я даже не мог управлять, чтобы держать его около 140 БПМ. Я бежал по крайней мере с 150 БПМ все время. Я пытался снизить скорость, но на некоторых этапах я не мог больше этого делать я был на низкой скорости, когда около 6.50. Есть ли что-нибудь, что я могу сделать, чтобы принять себя программа ? или мне нужно забрать мою зону комфорта т ...
16 мар. 2017 г., 11:19:57
44

как исправить осанку шеи вперед?

Я "программист". Недавно я заметил, что я жертва вперед осанки шеи. Я знаю, что мой компьютер realated работа является причиной этого. Я пытаюсь исправить мою осанку. но при этом я чувствую больше боль в шее и сзади мышцы шеи. Пожалуйста, помогите мне ...
19 апр. 2017 г., 21:58:04
44

Солнце в глаза во время бега; очки не разрезая его

Я стараюсь не смотреть прямо на солнце, но там было много ситуаций, когда Солнце находится в том направлении, куда мне нужно смотреть. Например, пока я бегу, солнце садится впереди меня, и я должен держать глаза на дороге, так что я не обе. Или, играя в теннис или волейбол, кто-то бьет мяч между мной и солнцем. Даже если я ношу очки, это не достаточно эффективен, когда солнце почти прямо передо мной. Иногда, избегая занятий спортом или тренировок, в часы заката не представляется возможным (мой плотный график) или Оборотная (собы ...
25 нояб. 2010 г., 4:10:41
33

запястье/боль в предплечье когда делаю подтягивания

просто начал делать подтягивания снова через некоторое время как у меня прям подтянуть бар для домашнего использования... поэтому, когда я пошла на это, я делал это в течение примерно 10 мин. затем перестал делать десять повторений каждый раз, но примерно через час она начинает болеть когда я пытался сделать более подтягивания или других подобных мероприятий. что я могу сделать, чтобы помочь ей оправиться и то, что произошло? может ли это быть растяжение связок на обоих запястьях? мне 17, мужчина спасиб ...
6 июн. 2011 г., 3:07:27
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil