Вопросы с тегом 'rock-climbing'

Добро пожаловать, да, кето / LCHF. Очень информативная и полезная статья. Большое спасибо! Ладно, удачи, только помни, не травить на кардио, так как это распространенная ошибка! Если я ответил на ваш вопрос, ...
45

Чередуя подобные упражнения

Я читал несколько раз, что организм привыкает к определенным упражнениям и адаптироваться к ним, поэтому тренировочный эффект для делать то же самое упражнение минимизирует. И хотя две очень похожие упражнения часто будете тренировать те же мышцы, они используют их по-разному. На данный момент у меня в основном две группы упражнений, которые я включаю раз в неделю. Я делаю первые группы упражнений в течение одной недели и следующей группы упражнений в неделю. Есть некоторые упражнения, которые я делаю в течение о ...
12 авг. 2011 г., 1:23:35
40

Я должен пить воду до, во время или после еды?

Как говорит название, я хотел бы знать, что это лучшее время, чтобы пить воду, до, во время или после еды? Предположим также, что ответ был в, каком количестве рекомендуется? ...
16 мар. 2018 г., 3:47:58
44

Наклон подряд машины против BB строк Pendlay

Я делаю SL5x5 и, по моему, не сегодня, я поменял нормальный Pendlay строк с уклоном ряду машину. Я была шокирована на разницу в весе. Как обычно, я буду грести около 115, но с машиной я мог только управлять около 70 (по той же сетов/повторений). Но я не просто произвольно играя с программой, я решил попробовать машину, потому что я чувствовал, что я был обман на ББ строк с помощью моей нижней части спины и ягодиц. Чтобы попытаться определить, если бы я был обман, я хотел увидеть как моя ББ строку по сравнению с примерно эквивалентно упражнения ...
19 июл. 2018 г., 12:20:29
31

Высокий каблук в штангетки

После долго упрашивать, я купила Вэй Руи тяжелая атлетика обувь. Но я обнаружил, что моя тяга в них стало гораздо хуже, не лучше. Подруга рассказывала, что высокий каблук в них руины становой тяги. Он сказал мне, что я лучше тяги (и самозахват, если на то пошло) босиком, чем в обуви с каблуком. (Он сказал, что каблук хорош для Олимпийских подъемников, где ты ловишь. Я просто делаю общие Стартовая сила приседания, становая тяга, пресс, скамья). Прав ли он? Я должен избавиться от Вэй Руи и просто поднять босиком? И ...
11 июн. 2016 г., 5:37:05
37

Полное тело упражнения раскол из-за времени

Я только что купил книгу под названием Джим Stoppani энциклопедия мышцы и сила. Я узнал совсем немного от него. С этим, как говорится, у меня есть вопрос, который я думал, я хотел бы задать хорошая группа людей, и вы. Джим говорит, как Новичок делать одно упражнение на мышечную группу с 3 комплектами с около 2,5-3 мин отдыхает три раза в неделю. До сих пор так хорошо. Однако, я хотел бы работать во время своего обеденного перерыва, поскольку я работаю дома и мой спортзал находится примерно в минутах езды. У меня ...
26 июл. 2015 г., 21:02:11
44

Как уменьшить и сделать посадку ягодицы

Сидя на стуле большую часть времени во время работы мои ягодицы становятся все серьезнее. Есть ли согреться, чтобы уменьшить этот эффект? ...
31 мар. 2013 г., 12:24:39
39

Ли работать другие мышцы, улучшить восстановление?

Когда вы работаете мышечной группе в один день, и мышцы группы B на другой день, делает мышечные группы выгоду от второй тренировки? Я не имею в виду перекрытие (например, работающий рядом групп мышц). Скорее, мне интересно, если такие вещи, как повышение пульса при работе мышц группы B помогут улучшить ваше восстановление мышечной группе. ...
20 нояб. 2014 г., 21:48:41
43

Что я должен знать о износ на вес машины?

Мой отец дает мне свой старый вес машины. Он не использовал его в довольно много лет (10+) и он был снаружи (мы вам зима 4-5 месяцев в году, с 3-4 метров снега в среднем) за последние 3 года. Весы сами были защищены от элементов, но все остальное (кабели, валики стула) были раскрыты. Как только я понял, что ее части я должен смотреть на износ (и что я должен искать) с прицелом на замену, так что как только я начну использовать его, он будет быть безопасным. Машина выглядит как на рисунке ниже: Вес машины http://www.weig ...
26 авг. 2016 г., 14:04:53
37

Bluetooth наушники W/ контроль?

Я ищу рекомендации для наушники можно носить во время работы и работать. Вот мой список возможностей: Bluetooth и совместимость ж/ iPhone в Встроенные элементы управления: громкость, воспроизведение, пауза, стоп Хорошая жизнь батареи - должна быть не менее 2-3 часов Удобные и не выпадают во время работы Цена почти не является проблемой на данный момент. Нормально было бы, но я не могу показаться, чтобы найти то, что удовлетворяет указанным выше критериям, так что я готов потратить больше денег, если это необходимо. Я сделал об ...
1 окт. 2019 г., 14:55:41