Вопросы с тегом 'martial-arts'

Уважаемый ыыы. Огромное спасибо. я) к счастью я ем нулевой обработки/фаст/фастфуд. II) в фантастической советы на часы-устройства. спасибо. Я получу один. (я люблю мой GPS запястья руки, когда пешие прогулки, для п ...
33

Почему гири такие дорогие?

По сравнению с другими свободными весами, гирями кажутся непропорционально дорого за кг. Быстрый поиск появляется только домыслы, так что приемлемым ответом должно иметь источник. Правдоподобно(?) гипотеза из интернета: Доставка стоит дорого Производство происходит только за границей (соответствует 1.) Низкий спрос -> низкое предложение и высокие цены Различного материала (они отличаются внутренне, чем другие веса?) Более высокие издержки производства из-за формы Почему гири такие дорогие? ...
9 мар. 2014 г., 23:19:03
40

Основное питание для нормальных людей, где потеря веса не является целью

Я всегда был за здоровый вес и теперь я в свои 30, я хочу убедиться, что я забочусь о себе и потребляя правильные продукты. Учитывая, что есть так много информации там, предвзятости и дезинформации, как я могу узнать, с чего начать, кому доверять, а просто жить здоровым, не будучи одержим? ...
10 июл. 2019 г., 23:48:49
36

Как силовые тренировки влияют на здоровье и продолжительность жизни в долгосрочной перспективе?

Я понимаю, что аэробные упражнения очень полезны для здоровья, но у меня всегда есть сомнения по поводу тренировки мышц. Я знаю, что бодибилдинг делает вас тяжелее, сильнее и более привлекательным, но это действительно полезно для здоровья в долгосрочной перспективе? Или позвольте мне сказать это так: предположим, что нет сил тренироваться, Б аэробные упражнения регулярно, с не физической подготовки. Предполагая все остальные условия такие же, мне кажется, что продолжительность жизни будет гораздо ...
18 сент. 2018 г., 17:50:34
42

Эти веса абсолютно наблюдателей продукты здорового?

Я пытаюсь похудеть и урезать на всех перекусов, но еще нужно разобраться с моим ужином. Я не могу готовить на всех. Я вижу эти Весонаблюдатели замороженные блюда на сайт sainsburys и глядя на поле, я бы сказал, что выглядит питание хорошее. Но я знаю, что многие продукты, обозначенные как "здоровый", на самом деле нет. Эти продукты, я говорю. http://www.weightwatchersfoods.co.uk/products/evening-meal/chilled-prepared-meals.html Спасибо. ...
19 авг. 2010 г., 10:10:44
45

Для того же количества повторений, это строить больше мышц, чтобы делать меньше сетов?

Предположим, я хочу сделать 50 отжиманий. Я мог бы сделать: 10 комплектов 5 5 комплектов 10 2 комплекта 25 1 комплект 50 Каждый вариант является более трудным, чем предыдущий. Но это более выгодно? Это "больше боли, больше получить", или бы я выиграл в той же степени, начиная с легких сетов? Уточнение Как отметил один из пользователей отметил, с точки зрения физики, общая сумма работать одинаково в каждом случае, который является, почему я задал этот вопрос. Но мое понимание заключается в том, что для роста мышц необходимы повреждая ее с помо ...
27 авг. 2019 г., 16:58:36
41

Кабель приседания против Машина Смита Приседания

Кабельное машина приседает легче, чем присед на Смит-машине? Я в состоянии сделать около 220 фунтов на кабели, но я вряд ли я смогу повторить результаты на Смит машины. С точки зрения физики, я не вижу, почему они будут - оба помогают в какой-то степени, но мне кажется, что кабели действительно обеспечивают меньшую помощь, поскольку они не являются жесткими. Любые идеи? ...
16 окт. 2010 г., 17:26:34
44

Разработка и активный образ жизни

Это "активный образ жизни" достаточно активности для поддержания здоровья? Например, я не занимаюсь спортом. Тем не менее, пять раз в неделю я езжу на работу на велосипеде (около 20-25 минут в одну сторону, очень медленно), почти никогда не поднимитесь на лифте и заняться йогой/пилатесом раз в неделю. Я ходила в спортзал, но я перестал несколько месяцев назад, из-за недостатка времени. Сначала я думал, что я делаю что-то неправильно, но, может, просто на велосипеде, и иногда активность будет достаточно? Мне не нужно, чтобы похудеть. ...
25 мая 2011 г., 16:06:03
33

Почему гири такие дорогие?

По сравнению с другими свободными весами, гирями кажутся непропорционально дорого за кг. Быстрый поиск появляется только домыслы, так что приемлемым ответом должно иметь источник. Правдоподобно(?) гипотеза из интернета: Доставка стоит дорого Производство происходит только за границей (соответствует 1.) Низкий спрос -> низкое предложение и высокие цены Различного материала (они отличаются внутренне, чем другие веса?) Более высокие издержки производства из-за формы Почему гири такие дорогие? ...
9 мар. 2014 г., 23:19:03
45

Это 6 силовые тренировки в неделю всегда плохая идея?

Моя ситуация: я был в тренажерном зале раньше и делали некоторые упражнения вес, так что я знаю основы. В последнее время я очень из формы, хотя (184см и 61кг, с очень высоким метаболизмом). Я хотел бы построить столько массы и мышц, насколько это возможно, и я не волнует, если я получаю жира. На три месяца вперед я ничего не имею в моей жизни (ни учебы, ни работы), то есть, я могу спать и есть столько, сколько хочу, ничего не напрягает. Это было бы возможно для меня, чтобы снять ходить в спортзал 6 дней в неделю (чередуя толкать, тяну ...
30 окт. 2013 г., 0:17:57
31

Жиму лежа и отжимания

Делает жиме лежа работают те же мышцы, как отжиматься? Если нет, то какая разница? ...
30 авг. 2013 г., 17:47:00
39

Советы силовые тренировки для эктоморфа женщина?

Я довольно активный,но сейчас травмы престарелых. Я еще не начал подниматься еще тяжелее. Я встречал много сайтов, которые предлагают эктоморфов тренироваться только с составом движется в то время как другие полагают, что эктоморфов, которые имеют длинные и тонкие кости, низкий мышечной массы придется вносить определенные изменения в свои подъемники из-за разницы в строении тела. Но у меня есть ощущение, что есть больше, чтобы быть решены Абт тяжелой тренировки с отягощениями для женщин-эктоморфов Будучи женщиной, у ме ...
26 мар. 2019 г., 10:42:56
30

Развивается медленный переход в мышцы-вверх

Я работаю над созданием мышцы-вверх: http://www.beastskills.com/tutorials/tutorials/53. Я могу выполнить мышцы в скорости, но я работаю на то, чтобы сделать переход из подтягивания в дип как можно медленнее, не опираясь на импульс, созданный в более ранних стадиях тянет. Выполняя помогать подтягиваться с 'прямыми руками' (открытый локоть) я могу имитировать движения медленно переходят к фазе погружения движения. Я могу подняться на прямые руки потяните вверх медленно до точки, где мои локти находятся на одном уровне с моей руки вокруг -26кг помощи, при собс ...
30 авг. 2017 г., 21:19:53
34

Я готов для долгой поездки на велосипеде?

Я тренировался в течение последних трех месяцев 90 км маршрута. Я чувствую, что мои ноги готовы к этому, но я боюсь, мой вес может быть проблемой. Мне 31 лет, 165 см (5' 5"), и мой нынешний вес составляет 65 кг (143 фунтов). Я постепенно увеличивал интенсивность моих тренировок. Сейчас, я заканчиваю 10 км 4 раза в неделю. Как вы думаете, это максимальный вес (учитывая мой рост), чтобы выполнить эту задачу? Я должен увеличить дистанцию тренировки перед этой поездке? Любые другие рекомендации будут полезны. БР Себастьян ...
29 мая 2011 г., 17:30:56
35

Сколько и почему моя мышечная масса меня тормозить в различный категорий?

При условии, что жир% остается на низком уровне (6-15%), как не имеющие много мышечной массы влияет на производительность в спринте-тип события (50м-400 м), средние дистанции (800м-5К) и выносливость работает (10К-100к)? Я прочитал довольно много статей о том, что силовые тренировки помогают улучшить ходовые характеристики, поскольку больше сил означает, что сделав шаг требует меньше %выходная мощность вашего 1ПМ теперь можно работать больше и/или быстрее. Это также не верно , что силовые тренировки только работает ваш ...
21 сент. 2016 г., 1:34:58
31

Как я улучшение гибкости коленных суставов?

Это было житья мне навсегда, даже когда я был на пике физического состояния, когда я был спортсменом (мастер боевых искусств). В принципе, любое упражнение или движение, которое требует, ноги остаются прямые, я чувствую некоторое напряжение в задней части моего колена, и я не могу понять как исправить это, особенно теперь, когда это сильно мешает упражнения, я пытаюсь узнать (например: он прилично делает прямые ноги-присесть невозможно) Из-за... неправильных переводов, я всегда считал, что это были бедра, и продолжала искать, как улучшить бедра, только неко ...
28 июн. 2010 г., 17:01:16