Вопросы с тегом 'intermittent-fasting'

Навальный @RobinAshe что'? Это 3-й регулируемый тип ткани? До этого момента я думал, что есть только жир и мышцы. Как можно 'лепить вниз, кроме того, избавиться от жира, чтобы выявить мышцы? @Фрайхайт ...
34

Делать принципы, лежащие в shakeweight и связанные рабочие продукты? (очень быстрого, короткого импульса, сокращения мышц)

У меня shakeweight в качестве кляпа подарок на Рождество. Я на самом деле попытался это и он не чувствует, как вы получите работу с обучающим DVD. Мне любопытно, если принципы, лежащие в основе продукта звук? Вы действительно можете построить мышцы быстро, импульсы от мышечных сокращений, что устройство требует? Я могу выглядеть как парень на видео и делать Shakeweight? ...
19 апр. 2018 г., 8:31:33
38

Они говорят, что сидеть для нашего поколения, но то, что о людях с ограниченными возможностями, как я?

Говорят, сидит много для нашего поколения, но то, о Кто-то вроде меня, кто имеет инвалидность, что ограничивает их способность стоять в течение длительного времени или просто переехать? У меня есть физический недостаток известного amyoplasia, который является распространенной формой артрогрипоза. В моем случае я не могу согнуть колени полностью (около 45-60 градусов). Я склоняюсь к догадке, но я мог выпрямить спину. Моя правая нога повернута наружу, немного и мой баланс-это хорошо, но не отлично. От того, что мне сказали, пока у меня не будет больше операций ...
18 июл. 2011 г., 11:17:21
35

Есть хорошая и плохая боль после тренировки?

Я смутно помню, что сказали, что есть два вида боли после физических упражнений, одни указывают на хорошие вещи (например, ваши мышцы тренируются), а другой плохой (например, вы не согреваться или охлаждаться должным образом), и оба имеют свои необычные названия и аббревиатуры. Такое точное различие? Они отличаются таким образом, что можно заметить, например, что я могу сказать по продолжительности, "ощущение", или расположение боли? ...
6 июл. 2016 г., 10:21:11
44

Увеличение соотношения мышцы/жир, оставаясь при этом (иш) вес

Фон: За последние 6 месяцев, я ушла от 89 до 81 кг веса, а делать в основном 8-рэп устанавливает на большинство упражнений. Имейте в виду, прежде чем я начал работать пару лет назад, я был в 65кг, так что я худой/слабый, и не страдают ожирением, хотя последние несколько месяцев были ориентированы потери веса. Прямо сейчас, я хочу остаться при собственном весе от 80-85кг, но я готов начать менять мои тренировки немного. А именно, я хотел бы начать поднимать более тяжелый вес на меньшее количество повторений. Вопрос: ...
8 мар. 2015 г., 21:14:20
34

Можно ли сохранить или улучшить как бегун, занимаясь в основном рас?

Можно ли улучшить или поддерживать скорость на любом расстоянии, выполнив следующие действия: Жесткие тренировки 1-3 раза в каждые две недели, где 75% или более рас, а остальные расы тренировок темпами. Легко тренировки 3-5 раз в неделю. В течение месяца в среднем 12 работает, так что его, скорее всего, быть маленький пробег, но много высокой интенсивности из-за гонок. ...
5 апр. 2011 г., 23:51:50
38

Когда мышцы будут разобраны?

Вы можете сказать, что все случаи, когда мышцы будут разобраны? Я слышал о двух случаях будет пожирать мышцы, но я до сих пор не совсем понимаю. Аэробные Упражнения Арнольд Шварценеггер говорит в новую энциклопедию современного бодибилдинга: Слишком много аэробики также призывает телу метаболизировать мышечной массы тела ... мышцы, чтобы создать дополнительную энергию. Тело на самом деле может раскулачить мышечной ткани, особенно белые волокна "силовые" мышцы для топлива аэробные упражнения. Почему человеческое тело развиваться, чтобы раскулачить мышц ...
28 дек. 2015 г., 21:30:18
36

Не меняя скорости во время кардио тренировки дело?

Здесь представлены два случая: Случай 1: с помощью запрограммированных тренировки кардио на беговой дорожке. Она проходит за полчаса, и начинает медленно. После первых пяти минут бега на 4, 5, 6 км/ч. На следующие 20 минут, он начинает чередовать между 10 и 11 км/ч. Затем в течение 5 минут, она сползает вниз на 5 то на 4 км/ч. К концу тренировки у меня около 4 км. Так довольно много, я бегу со средней скоростью 8 км/ч. Случай 2: бег на 8 км/ч в течение 30 мин. Я спрашиваю это потому, что у меня проблема с поддержанием период ...
2 авг. 2016 г., 12:18:43
32

Каковы принципы для правильной стойкой / sinsasana?

Я начал в том числе ежедневная стойка на голове по утрам (sinsasana). Он чувствует, как самые расслабляющие позы я когда-либо испытывал. Но, время от времени (слишком часто, на мой вкус), я чувствую, что в шее, что меня раздражает, почти начало боли. Я полагаю, что это вопрос равновесия и, что мой вес не очень хорошо распространилась по моей голове, и мои руки. Как я не инструктор по йоге, мне интересно: Какие принципы для правильной стойке на голове ? Как избежать возможных травм ? Когда знаешь, что стойка на голове-это хорошо ? На данный ...
18 июн. 2019 г., 9:05:34
31

Положить сырые овсяные хлопья в протеиновый коктейль?

Если я кладу сырые овсяные хлопья в моей утренней протеиновый коктейль (я просто думал: овес, молоко и совок) для моего завтрака трапезы, они просто проходят мимо, хотя мое тело без быть поглощенным? Или они на самом деле получить расщепляется и используется? Есть большая разница в приготовлении овес? Кроме того, кто-то пробовал это, и если да, каково оно на вкус? ...
15 июн. 2018 г., 14:26:33
38

Они говорят, что сидеть для нашего поколения, но то, что о людях с ограниченными возможностями, как я?

Говорят, сидит много для нашего поколения, но то, о Кто-то вроде меня, кто имеет инвалидность, что ограничивает их способность стоять в течение длительного времени или просто переехать? У меня есть физический недостаток известного amyoplasia, который является распространенной формой артрогрипоза. В моем случае я не могу согнуть колени полностью (около 45-60 градусов). Я склоняюсь к догадке, но я мог выпрямить спину. Моя правая нога повернута наружу, немного и мой баланс-это хорошо, но не отлично. От того, что мне сказали, пока у меня не будет больше операций ...
18 июл. 2011 г., 11:17:21
36

Не потребляемой энергии перед тренировкой влияние двигательных навыков и концентрации?

Я играл в настольный теннис с пустым желудком сегодня, и я не был концентрированным и моей игре не хватало точности. Есть ли связь? ...
13 апр. 2013 г., 7:34:31
34

Что может вызвать боль в колене чуть ниже коленной чашечки, во время бега, и как укрепить ее?

После небольшого перерыва в беге я начал снова, но теперь я получаю боль чуть ниже коленной чашечки на одной ноге, которая усиливается при беге и я все еще можете чувствовать себя через несколько дней в определенных позициях. Мышца чувствует боль, когда я нажимаю на нее, но она не вздулась. Это обычная травма? Какой самый лучший способ укрепить мышцы, или я должен просто дать запустив перерыв на неделю? ...
3 янв. 2019 г., 13:07:17
32

Длительное время одной тренировки или разделить ее на два раза в день

Обычно я тренируюсь 4 раза в неделю, и на каждый день, я обычно делаю 1 час силовые тренировки + 30 минут HIIT кардио тренировки бег. В другие дни я простую сделать некоторые легкие бег или плавание. Я старался идти в ногу с этой план тренировок на 2 месяца, но я чувствую, что очень устала, особенно в 30 минут HIIT кардио после 1 часа тренировки вес действительно убивает меня. Иногда (большую часть времени) я должен двигаться этот 30 минут HIIT кардио перед моей весовой категории, поэтому я могу дела ...
5 февр. 2018 г., 3:57:03
42

Эти веса абсолютно наблюдателей продукты здорового?

Я пытаюсь похудеть и урезать на всех перекусов, но еще нужно разобраться с моим ужином. Я не могу готовить на всех. Я вижу эти Весонаблюдатели замороженные блюда на сайт sainsburys и глядя на поле, я бы сказал, что выглядит питание хорошее. Но я знаю, что многие продукты, обозначенные как "здоровый", на самом деле нет. Эти продукты, я говорю. http://www.weightwatchersfoods.co.uk/products/evening-meal/chilled-prepared-meals.html Спасибо. ...
19 авг. 2010 г., 10:10:44
43

Модифицированные подтягивания, когда планка слишком низкая

Я хотел бы быть гораздо лучше подтягивания. Я могу только едва чуть ли два раза подряд - на достаточно высокую планку. Беда в том, что я достаточно высокий, что почти во всех тренажерных залах, я могу добраться до турников с мои ноги на земле мои плечи занимаются и тянут вниз, и мои руки слегка согнуты. Это значит, что я не могу начать с мертвой повесить с моей ноги прямо, как рекомендовано в ответе на этот вопрос. Вместо этого, я должен либо: Согните колени так, чтобы подошвы ног были обращены назад. ...
9 авг. 2017 г., 17:23:10
41

Травмы Голеностопа От Футбола

Недавно я пошел в мой футбол, и я рассказал РП, что я напрягал свои верхние улучшенный связки, или что-то в этом роде. Прошла неделя и два дня, и сегодня был мой первый день даже отдаленно не умея ходить..что нужно сделать, чтобы увеличить свою силу в лодыжку и вернуться как можно быстрее играть? ...
20 мая 2011 г., 3:09:40