Вопросы с тегом 'food'

Некоторые люди склонны переоценивать науку. Конечно, тратить свое время на поле, позвольте мне сказать вам, что если вы делать какие-либо выводы из него для вашей повседневной жизни, вы делаете большую ошибку. Пойдем с о ...
31

Может как йога и бодибилдинг быть сделано в тот же день?

Я хотел бы знать, стоит ли делать йога и бодибилдинг так же регулярно день? ...
14 мар. 2014 г., 2:13:59
35

Сжигание жира добавки и их эффективность

Я понимаю, что общее мнение состоит в том, что лучше полагаться на упражнения/тренировки и правильное питание, чтобы похудеть. Однако, мне интересно, что еще можно использовать, чтобы ускорить этот процесс. Я слышал, что стеки ЭКА рода рискованные (и эфедрина является незаконным в США сейчас). Что люди используют, чтобы ускорить такие процессы эти дни? Я сделал немного исследования на Google филолог, а только добавка, которая, кажется, есть несколько научных работ на нем экстракты зеленого чая, но я тольк ...
30 мая 2010 г., 1:56:53
37

Как я могу разработать как можно более простой программой для поднятия тяжестей, который включает все большую соединений упражнения?

Моя цель в тренировке веса: увеличение производства тестостерона (я нахожусь в моих 40-х годов) => тяжелых соединений упражнения усиление заднего цепи (я сижу за столом весь день) тратить как можно меньше времени На данный момент я тренирую два раза в неделю с одной и той же программы обоих дней: Становая тяга Pulldowns Жим лежа Упражнение стабильность Я хочу добавить приседания в свою программу. Одну конкретную причину этого в том, что у меня была операция мениска на одно колено и врач специально отметил ...
14 сент. 2012 г., 11:39:23
32

Насколько эффективны коленях кабель хрустит?

Они не самые известные АВ изоляции упражнения, но они документированы на exrx и мороженое фитнес 5х5 рекомендует их как только АБ изоляция в рутине. Кто-нибудь знает/есть ссылка на того, стоят ли они делают обычные сухарики или другой основной работы? Они довольно весело движение. ...
27 окт. 2019 г., 16:26:36
30

Каким должно быть правильное время, чтобы надеть пояс (если таковые имеются)?

Мой нынешний вес составляет 57 кг (125.6 кг) и 179 CMS в высоту. Я на stronglift 5*5 Приседания и мой вес достиг 110 кг и становая тяга в 155 фунтов, в то время как веса в других упражнениях сравнительно ниже, чем мой вес, то я хотел бы знать, что бы быть правильный вес, чтобы начать носить пояс во время приседаний и тяги или даже надеть ремень на все? Идея ношения пояса пришло мне в голову, потому что я заметил некоторые поясницу боль сегодня, чего раньше никогда не было. Также мне интересно, если ремень обеспечивает ...
5 янв. 2017 г., 17:41:24
40

кальций и железо

Я был анемичный несколько лет назад, хотя я брал много зелени и богатых железом продуктов питания. Кто-то сказал мне, что железо и кальций вместе, только один будет поглощен и для меня железо не усваивается. Я брал зелень с творогом и финиками с молоком. Это реальная причина? Правда ли, что кальций и железо нельзя принимать вместе ? ...
3 мая 2012 г., 8:40:03
31

Положить сырые овсяные хлопья в протеиновый коктейль?

Если я кладу сырые овсяные хлопья в моей утренней протеиновый коктейль (я просто думал: овес, молоко и совок) для моего завтрака трапезы, они просто проходят мимо, хотя мое тело без быть поглощенным? Или они на самом деле получить расщепляется и используется? Есть большая разница в приготовлении овес? Кроме того, кто-то пробовал это, и если да, каково оно на вкус? ...
15 июн. 2018 г., 14:26:33
44

Порядок обучения эти упражнения

У меня 13 лет Тяжелая атлетика тренировки, и я переключившись на тренировки по художественной гимнастике. Хотелось бы узнать подвиги, как стойки на руках, мышцы ИБП и т. д. В каком порядке и через какие прогрессии шаблон я должен попытаться эти? Стойку Л-сит Человека Флаг Передний Рычаг Задний Рычаг Мышцы Полный Планш Одной рукой толкать вверх Одну руку вытяните вверх ...
4 мар. 2012 г., 13:02:40
39

Почему я чувствую давление в моих ушах, пока тяжело дышишь?

Когда я впервые начал заниматься кунг-фу, я пошел от нуля активность для ведения умеренной до интенсивной тренировки три раза в неделю. Часто времена, я чувствую давление в моих ушах, когда дышать действительно тяжело. Через несколько месяцев, я не чувствую этого давления. В последнее время я хоть раз пережил это, но я практиковал, когда мое тело было в натруженных государства. Чувство это то, как в тот момент, прежде чем вы поп ваши уши из-за изменения атмосферного давления (например, когда самолеты езда или лифтов). Это нормальное явлени ...
27 мар. 2015 г., 0:04:18
39

укрепление и повышение гибкости на каблуках

Я один из тех ленивых "Ididntexerciseinalongtime" каблуках, что вызывает неправильное форма на мой присед. Я поговорил с некоторыми знающими парни в моем зале и они точно определил моя слабость в моей приземистой формы, это мои каблуки и их неспособность сгибать, когда спускается (они поднимаются вверх). Моя статистика 5foot9 (175см) Я 80 кг, 28 лет, и как я сказал вначале, я не делал много упражнений на хороших 5 лет. Мой личный тренер сказал мне, чтобы придерживаться некоторых 5кг пластин под мои каблуки, которые значительно помогли в моем приземисты ...
20 июн. 2013 г., 18:18:36
37

Делаете только два или три повторений с тяжелыми весами десятки раз в день

Как и предполагает название, мне интересно знать, если делаешь несколько повторений с умеренными или тяжелыми весами несколько раз в день так же хорошо, как "нормальные" тренировки. Например, делаешь три утяжеленные подтягивания потом ждали час и делать больше трех и так далее. Предположим, что максимальное количество повторений с весом около 6. ...
7 авг. 2019 г., 14:51:38
33

Как снизить вес?

Я 24-летний мужчина, мой рост 5'9" и вес около 80 кг. Как я могу сократить его до около 65 кг в короткий промежуток времени (около 6 месяцев) Будет протеиновый порошок помогает уменьшить свой вес? Спасибо заранее. ...
10 июл. 2016 г., 9:55:08
32

Связки колена тянется

У меня такая проблема. Так как я танцор, но я тоже немного избыточный вес, нагрузку на суставы колена и связок-это немного больше, чем следует. Так, некоторое время назад я начала чувствовать боль в связку надколенника, или чтобы быть более конкретным, в том месте, где оно соединяется с костью. Доктор сказал мне, чтобы воздержаться от танцев на некоторое время, пока я уменьшить свой вес, но это не возможно, поскольку конкуренция идет вверх. Некоторые эластичным помочь с болью. Но я также думаю, что возможная ...
7 окт. 2012 г., 6:41:34
40

Тестостерон и соревнований (бег)

У меня был низкий уровень тестостерона на некоторое время. Около 2 недель назад, мой врач прописал Андрогель для меня, потому что мой уровень уже достаточно низко, что это казалось необходимым шагом. Предполагая, что я останусь свободной от травм (я склонен к страданиям этого синдрома-группы), какие последствия это может означать для спортивных соревнований. В частности, меня интересует дорожные гонки. Если я как мастер бегун выиграл гонку, каковы последствия? Я / я мог бы DQed для рецепта тестостерона. Если кто-то привод ...
11 июн. 2012 г., 0:26:34
38

Должен ли я заниматься йогой, если у меня есть симптомы гриппа?

Сегодня утром у меня начались симптомы гриппа, больного горла, чихание и т. д. Я должен остаться дома или занятия йогой могут улучшить симптомы? ...
18 авг. 2016 г., 16:59:21