Вопросы с тегом 'barefoot'

Я съел намного больше калорий, чем когда я был в массе набирает фазу. Мне очень трудно набрать вес. Мой метаболизм очень высокий. Я тренировался 6 дней в неделю и постоянно ел - я никогда не позволяю себе быть г ...
33

Работает с парапроктитом

Я извиняюсь, если это немного эзотерики. Из-за капризов моей выделительной системы, я склонен к случайным парапроктит, в основном отек вокруг анального отверстия, что вызывает зуд и болезненные на ощупь. Они развиваются и исчезают в течение недели. Загвоздка в том, что я начинаю в последнее время приличный 5к темпами и в последний раз я столкнулся с абсцессом, она стала значительно хуже, на несколько дней, вероятно, потому что это было протирают повторяющиеся движения. Я бы предпочел не отлынивай, особенно поскольку иногда это длится неделями. Я использую крем ...
26 дек. 2016 г., 1:46:03
42

Улучшить свою "кроссфит" режима?

Весь День Тренировки У меня есть время, чтобы играть с, и я думаю, я был немного случайным с моих тренировок. Я хочу круглый Фитнес, и я бы сказал довольно средний. Как вы думаете, я могу что-то добавить или перемешать раунд в моей жизни? Моя Статистика Телосложения: Вес: 12 камень/75 кг Высота: 5 футов 10 Возраст: 19 Вес: Гантели кудри: 17,5 кг (4 Повторений) Боковой подъем гантели: 10 кг (6 повторений) Жим-жим: 25 кг (4 Повторений) Мертвого лифта: 35 кг (16 повторений) Сцепление укрепитель: 18 кг ...
14 июл. 2014 г., 1:04:04
43

Будет боксерский мешок в качестве основной тренировки будет хорошо для моего кардио и потеря веса?

Мне 20 лет и не нужно много места или времени для большей части оборудования или абонемент в спортзал. Когда я был в школе около 10 кг назад у меня 6 кубиков, но так все работает я поставил на 10кг сидя за столом весь день. Я привык быть очень активным во время учебы в школе (бокс, гири, беговая дорожка и всегда вставать и ходить), но сейчас я просто не могу получить все это. Это было неприятно, меня на некоторое время так что я пошел и купил грушу, чтобы начать тренировки после работы. Я медленно внов ...
13 июн. 2011 г., 6:05:25
45

Как держать гантели в френч-прессе, так что я применить даже силу в обеих руках?

Я хочу сделать френч-пресса упражнение, я хочу использовать 1 гантели. Примечание: это не имеет значения, на этот вопрос, если упражнение выполняется лежа , или сидя, это тот же вопрос как. Меня интересует следующая проблема: при захвате гантели, руки обязательно в асимметричных позиций, нет никакого способа для захвата симметрично насколько я знаю (вы можете предоставить мне контрпримеры). Так проблема в том, что силу сделать каждой руки и кисти могут быть очень разные, как свести к минимуму эту разницу? Сцепление очень сильными руками ...
26 нояб. 2018 г., 22:49:30
36

Как можно пройти мимо умственного работает барьеров?

Я использовал, чтобы быть конкурентоспособными бегун-мой лучший 5к в 17:10. В течение многих лет, я был в состоянии тренироваться, подтолкнуть себя, и редко чувствовал, что бег был когда-либо "слишком сложно". В последние годы, бег становится все более и более трудных, но в основном мысленно. Я впадаю в уныние даже самый легкий дискомфорт, и принимать часто ходят перерывы. Я по-прежнему работать приличном темпе, и иногда может работать с легкостью. Но я просто не смогла преодолеть дискомфорт, как я использовал, чтобы быть в состоянии. Тогд ...
8 февр. 2016 г., 18:55:03
38

Что является лучшим источником новой энергии на дольше работает?

Я хотел бы работать дольше работает (например, половина марафонов), но после 15-17 км мне часто нужен какой-то энерджайзер помимо воды вы получаете по маршруту. Тогда вопрос-Что же именно брать, так как там, кажется, несколько разных видов стимуляторов доступна. Я знаю про гели и энергетические напитки, но, к сожалению, эти часто требует, чтобы пить много воды в то же время. Я слышал о некоторых фруктов смолами (например, с писклявой), но еще не пробовали эти. Но что является лучшим источником новой эн ...
27 мая 2013 г., 17:52:28
30

Тренировки не стали легче для меня

Я делаю 8 минут тренировки каждый день с приложением. Мои тренировки-это сочетание различных упражнений (индуистские отжимания, брюшной полости и т. д., 30 секунд каждый). до этого я использовал, чтобы сделать легче работу-аутов. Я занимаюсь этой тренировки уже больше месяца регулярно, но это не стало легче. Я застрял на "комфортном" уровне и пульс после тренировки-это 110-130 ударов в минуту. Что я делаю не так? ...
26 дек. 2013 г., 12:56:21
34

Я готов для долгой поездки на велосипеде?

Я тренировался в течение последних трех месяцев 90 км маршрута. Я чувствую, что мои ноги готовы к этому, но я боюсь, мой вес может быть проблемой. Мне 31 лет, 165 см (5' 5"), и мой нынешний вес составляет 65 кг (143 фунтов). Я постепенно увеличивал интенсивность моих тренировок. Сейчас, я заканчиваю 10 км 4 раза в неделю. Как вы думаете, это максимальный вес (учитывая мой рост), чтобы выполнить эту задачу? Я должен увеличить дистанцию тренировки перед этой поездке? Любые другие рекомендации будут полезны. БР Себастьян ...
29 мая 2011 г., 17:30:56
38

Нет доступа к тренажерный зал на месяц

Я был в тренажерном зале в течение 3 месяцев. Это довольно полезным, в то время как я буду ездить в другое место на один месяц, в течение которого у меня нет доступа к тренажерный зал. На мой вопрос, в течение одного месяца, что я могу сделать, чтобы убедиться, что я готов для тренировки, когда я вернусь и что я тоже не из формы? Что я могу думать, является некоторым собственным весом упражнения для ног и отжимания. Ничего другого. Рекомендации по питанию также приветствуется. Я 5'10" и около 150 фунто ...
7 мар. 2013 г., 20:32:05
38

Это Палео хороший тренировочный марафон диеты?

Я занимаюсь силовой и физической подготовки за последние 4 месяца во время принятия Палео диета с самого начала, это дало положительные результаты, и я очень доволен тем, как все прошло. Я скоро начинаю готовиться к моему первому марафону (ИК!) и когда я делаю мой режим тренировок будет кардинально изменить. Вместо того, чтобы заниматься гантелями 3 дня в неделю я занимаюсь 3 дня в неделю с помощью силовых тренировок в выходные дни. Это Палео диета прекрасно подходит для тренировок? Обновление: мой тип ...
25 дек. 2017 г., 2:33:56