Я не думаю, что он шутит. Существуют разногласия по поводу влияния диетического холестерина... вот почему я сказал: "независимо от последствий избыточного холестерина" в мой комментарий. Помимо подтягивания, я нашел просто висит в баре на несколько десятков секунд, чтобы быть весьма полезным для моей спины. Что теперь ваше Программирование? Я не могу УВБ хорошо на всех, но я думаю, что работа в направлении БО ОБТ будет включать много олимпийских неолимпийских-лифт работает, например, гот, назад, приседания, жимы, может быть, какими-то рывками. Могу помочь с мобильностью, за исключением точки к Келли Старретт. Я планирую использовать его для подсчета хода в длинах (СПЛ), которая для меня, как относительный новичок в плавании, кажется, отличный показатель, и счетчик кругов.

Может быть колено бегуна (хондромаляция) или немного тендинит. Отдых и напроксен (Aleve) будет делать трюк.

Всегда легче бежать дольше или быстрее. Не увеличить пробег или усилия более чем на 10% в неделю.

Я должен также добавить, что физиотерапия, как правило, общее лечение. Колено бегуна могут быть вызваны, кроме злоупотребления, из-за слабых мышц-стабилизаторов бедер, коленей и лодыжек. Вы, возможно, пожелает обратиться к врачу (спортивной медицины или терапевта), чтобы получить правильный диагноз и упражнения.