@JohnP нет, почему я должен? @MattChan Хорошо. Моя цель состоит в том, чтобы избежать слишком толстый. Но моя основная задача заключалась только в том, чтобы узнать названия упражнений. Почитав немного о них, я смогу уточнить некоторые вопросы. Спасибо за помощь. Хотя я прекрасно понимаю, путая их, namegiving этого вида спорта был более оптимальным. Тяжелая атлетика на самом деле строит питания, Пауэрлифтинг на самом деле строит сила, силач строит... Незнайка, постоянные травмы? Что заставляет вас думать, что ваша диета имеет какое-либо (измеримый) эффект? Если претензии являются ссылками, то они могли бы также не существует, насколько мы обеспокоены. Я предлагаю вам перефразировать ваш вопрос, чтобы иметь дело с потными руками с помощью не диетические средства. Уверен, что он делает; если протеиновый порошок хорошо растворим в чашку с горячей водой, это будет означать, что существует не так много белка развернулось, а затем слипания вместе. Я так не думаю. Обычно она проходит через ткани, и исходя из этого клеток не знает, как выращивать - это как кости "знает", где приложить усилия, чтобы быть сильнее. Же относится и к фасции. Мышцы немного более сложным, поскольку они вызваны электричеством. Возвращаясь потенциальных ходов Ка+ - ионов, что и вызывает красные волокна к растяжению. Мне нужно вернуться к книге, чтобы быть более точным, но я говорю о другой эффект.

Там не обязательно прямая связь между потоотделение и чувство усталости, и потратив много калорий, но она, безусловно, тратит больше, чем просто отдыхает.

Лично я предпочитаю использовать общего уровня потребления калорий, который учитывает все мои действия. У меня есть две причины для этого. Во-первых, деятельность увеличить использование калорий в течение длительного времени, поднятия тяжестей увеличивает его в течение не менее 24 часов. Тогда вам надо спросить себя либо добавить активности на сегодня, завтра или в обе?

Во-вторых, она приглашает вас, чтобы обмануть себя, давая вам больше энергии бюджетные, чем вы есть на самом деле. "Да, но я поднял сегодня Весы поэтому я могу съесть 500 ккал больше", а потом на следующий день ты более голодными из-за подъема и вы будете иметь трудное время, оставаясь строго в свой энергетический баланс.